Glikémiás Index = G.I.

bogácsa témája a 'Vércukormérés' fórumban , 2006 Szeptember 7.

  1. tímeácska

    tímeácska Őstag

    Nekem nem kell kujcs - sem -! :D:rohog::rohog::rohog::cool:
     
  2. vighkata

    vighkata Utolérhetetlen :) – moderátor

    Akkor csak a létrát tuggyuk meg hol vanik eldugva. Vagy feldobjuk a fára valamellik kiskorút? :rohog::rohog::rohog:
    Nem, ez nem jó, teleeszi magát, és még görcsölne az pocija. hát én úgy aggódom a kiskorújakért. :rohog::rohog::rohog:
     
  3. tímeácska

    tímeácska Őstag

    El ne higgyétek Tekinek... Csakis a cseri rá eső mennyisége miatt aggódik... :D:rohog::rohog::rohog: Nem baj, ha esne a cseri, majd adunk Teki kezébe cserszernyőt! :D:rohog::rohog::rohog::cool:
     
  4. somcsika

    somcsika Aktív tag

    Kapu kulcs? Minek? Soha sincs a kapu bezárva. És, hogy miért? Talán összefüggésben van azzal, hogy a rendőrség mellett lakunk?;)
     

    Csatolt fájlok:

  5. somcsika

    somcsika Aktív tag

    Jééé, az ott meg egy létra.
     
  6. tímeácska

    tímeácska Őstag

    Hoppá, hoppá... Tekikém, asszem a jardot meg kell majd győznünk, hogy mi tulképpen csak a viharból megmentődött cserit szeretnénk megmenteni azáltal, hogy lelegeljük a fáról... Mert, ugye a ház népe nem leszen otthon... És nehogymár megromoljon a finom cserkó... :cool:
     
  7. somcsika

    somcsika Aktív tag

    Nálunk nem volt akkora vihar, hogy károkat okozott volna, néhány 10 km-el arébb, Bihar-ban viszont katasztrófális helyzetet hagyott maga után.
     
  8. somcsika

    somcsika Aktív tag

    Anyukám míg oda leszünk befőzi, ugyhogy majd az őszi talira viszek üvegbe szigorúan édesítővel eltéve.
     
  9. tímeácska

    tímeácska Őstag

    :hurra::hurra::hurra::dr_24::dr_24::dr_24::cool::cool::cool:
    De vigyázz, mert szavadon fogunk ám! Igaz, Tekikém?! :dr_31:
    Mondjuk, a zegycseppes talin megfelel... :D:cool:
     
  10. vighkata

    vighkata Utolérhetetlen :) – moderátor

    Jajj, hát kérem szépen, itten minden rendben vanik. Cserko, szilva leszedve, eltéve, udvar rendben hagyva, pocak megpakolva.
    Pusza a ház asszonyának :dr_178::dr_178::dr_178:
     
  11. vighkata

    vighkata Utolérhetetlen :) – moderátor

    Találtam egy jó kis képet a GI-ről

    [​IMG]
     
  12. Zsu77

    Zsu77 Új tag

    Az a vicces,hogy ez alapján,ha csak a vércukrot nézzük,gyakorlatilag mindegy,hogy melyiket esszük...Sőt,még a magas GI jobb is akár! :)
    Cikk nem volt mellékelve?
     
  13. vighkata

    vighkata Utolérhetetlen :) – moderátor

    Már hogy lenne mindegy? Egyébként, ha megnézed, a diagram az egészséges (bár én úgy írnám, hogy nem diabos) felnőtt glikémiás válaszát írja. A diagram egy szemléltető ábra, ami teljesen jól jellemzi a magas és alacsony GI folyamatát.
    Diabosnál a magas GI-vel rendelkező étel a normál cukorszintről könnyen hipoba hajlik, mivel a magasra szökő cukorszint felhasználja a rendelkezésre álló inzulin készletet, ami később hiperbe hajlik az inzulin hiány miatt.

    Volt magyarázat, de arra már nem emlékszem.
     
  14. Zsu77

    Zsu77 Új tag

    Igen-igen,utólag jutott eszembe,hogy a precizitás kedvéért oda kellett volna írnom,hogy egészségesnél...
    Nos azért,mert érinti a 8-at(ez egy sablon adat,hogy 8 felé nem megy egészségesben,nos ez alapján eléggé leszűkül az egészségesek száma...),illetve,ha megnézed: a mélypont alig van 6 alatt.Ehhez adom hozzá,hogy sokkal hamarabb elérte az "alacsony" értéket és gyakorlatilag 3 óra elteltével a két görbe ugyanarra az értékre tart.
    Természetesen csakis a vc-fv. értelmében midegy,mást ideszámítva már nem.
    Kár,hogy nincs meg a cikk hozzá.:-(
     
  15. Zsu77

    Zsu77 Új tag

    Na,ideírom,végülis ha jól emlékszem GI-szempontból agyon lett dícsérve,nagyon helyesen,hiszen még hántolva is magas a rost tartalma:
    Hajdina.Elképesztő...bár lehet le vagyok maradva és ti már rég tudjátok,írtátok,akármi,de biztos,ami biztos legfeljebb én is leírom...:)
    1) Zsömle HELYETT fasírtba kíváló és nagyon finom.Meg kell főzni és úgy használni fel.
    2)Állítólag tejföllel,paradicsommal,ízesítéssel nagyon finom saláta
    3)kapható lisztje,amiből nagyon finom palacsintát lehet készíteni.Picit masszívabb a tészta,de teljesen finom.
    Kipróbált cuccok.:)
     
  16. A boltban lefagyaszthatóan kapható, olajban sütendő sült krumpli gli. indexe magas?
     
  17. misamaci

    misamaci Aktív tag

    Igen ... általában 70-100 közti értékeket mértek a sültkrumplira.
     
  18. napocska

    napocska Őstag

    A Stexes talin felmerült, hogy nem ugyanannyi bólust kell számolni 10g szénhidrátra, ha az mondjuk főzelékből van, mint ha rizsből, kenyérből vagy gyümölcsből. Ti hogy számoljátok az inzulint, ha mondjuk csak gyümölcsöt esztek? Kevesebbet adtok be, mint ha pl. gabonafélét?
     
  19. dg

    dg Őstag


    Ez meglepett!
    Azt hittem, a zsírossága miatt nem olyan magas a GI-je.
     
  20. dg

    dg Őstag


    Hát, nagyon nem mindegy, hogy cukor hozzáadása nélküli gyumölcslé vagy egy kelt bukta az a (pl.) 20 gr ch.
    Mondjuk, a konkrét kérdésedre felelni nem tudok, lévén, mi keverékezünk továbbra is, de az étellel manipulálni kell ilyenkor, ami viszont, relatíve, ugyanaz.
     

Megosztás