Céklás palacsinta spenóttal és reszelt sajttal

Céklás palacsinta spenóttal és reszelt sajttal

Egy egészséges színes, sós palacsinta.

Értékelés

MegosztásTweetSaveMegosztás

Hozzávalók1 adag

4 főre
A palacsintához
 12,50 dkg durum liszt
 1 darab nagyméretű tojás
 3 dl 1,5%-os tej
 10 dkg főtt vagy sült cékla finomra reszelve
 0,50 lb
 1 evőkanál olaj a sütéshez
A töltelékhez
 12 dkg reszelt sovány sajt
 2 dl sovány tejföl
 10 dkg leveles (fagyasztott v. friss) spenót
 1 kisebb gerezd fokhagyma
 1 evőkanál olaj
 só, bors

1

A palacsinta hozzávalóit egy botmixerrel elturmixoljuk. 15 percet állni hagyjuk, ha szükséges pici vizet még adhatunk hozzá.

2

Pár csepp olajjal megkent kerámia palacsintasütőn kisütjük a palacsintákat.

3

A töltelékhez a spenótot az olajon megfonnyasztjuk, fokhagymával és sóval, pici borssal ízesítjük.

4

Megtöltjük a palacsintákat és a tetejüket sajttal és tejföllel díszítjük.

Tápanyagtartalom

adag 1


Mennyiség adagonként
Kalória 372.5
% Napi érték *
Zsír 16.8g26%
Szénhidrát 32.1g11%
Fehérje 19.4g39%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Napi érték lehet magasabb vagy alacsonyabb a kalóriaszükségletektől függően.

Kategória

Ingredients

4 főre
A palacsintához
 12,50 dkg durum liszt
 1 darab nagyméretű tojás
 3 dl 1,5%-os tej
 10 dkg főtt vagy sült cékla finomra reszelve
 0,50 lb
 1 evőkanál olaj a sütéshez
A töltelékhez
 12 dkg reszelt sovány sajt
 2 dl sovány tejföl
 10 dkg leveles (fagyasztott v. friss) spenót
 1 kisebb gerezd fokhagyma
 1 evőkanál olaj
 só, bors

Directions

1

A palacsinta hozzávalóit egy botmixerrel elturmixoljuk. 15 percet állni hagyjuk, ha szükséges pici vizet még adhatunk hozzá.

2

Pár csepp olajjal megkent kerámia palacsintasütőn kisütjük a palacsintákat.

3

A töltelékhez a spenótot az olajon megfonnyasztjuk, fokhagymával és sóval, pici borssal ízesítjük.

4

Megtöltjük a palacsintákat és a tetejüket sajttal és tejföllel díszítjük.

Céklás palacsinta spenóttal és reszelt sajttal
>

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.

Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy a webhely működjön, és nem kapcsolható ki a rendszerünkben.

Az oldal működtetéséhez az alábbi technikai cookie-ek szükségesek
  • wordpress_test_cookie

Összes tiltása
Összes engedélyezése
Send this to a friend