A keresés eredményei

Biztos csak Freud-i elírás volt..;)

Szia, kedves Misamaci! Köszönöm, már olvasgatom is. Jó, hogy rá lehet keresni a kaják GI-jére. Elég érdekesen fordította, pl. a GI-mérése szakasz második sorában az ujjbegyből vett vérmintát:p. Mindenképp köszi, azért angolul is értem, de nem árt a fordítás:).

Tubi! Még találtam valamit, ugye ez így hülyeség? "Az alacsony glikémiás indexű ételek lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak, így hosszan tartó telítettség érzést okoznak. Minél alacsonyabb egy étel GI-értéke, annál kevesebb glükózt juttat a véráramba, így a hasnyálmirigynek is kevesebb...

Krisz, nagyon szépen köszönöm, annyira rendesek vagytok, szóval a zsír, rost, savanyú mindenképpen lassítja a felszívódást, de az inzulinszükségletet nem csökkenti. Jól értem, ugye? Sajnos elég sok mindent pürésítenem kell, (nehéz rágás, gyomorproblémák) még gyümölcsöt, főzeléket is, ez...

Szia tubi! Jaj, de jó helyre kerültem, köszi, most már értem. Ti aztán vágjátok!:) És miért nem jó a zsíros kaja? Inkább zöldséggel, fehérjével pótoljam a kalóriát? Zöldséggel elég nehéz, gyümölcsből nem tudok sokat enni. Rettenetesen sovány vagyok.:(

Sziasztok! Valaki tudna segíteni, nem tudom, hol kérdezhetném meg, hogy ha alacsony GI-jű szénhidrátot eszünk, pl. barnarizs, száraz hüvelyesek, ezeknek alacsonyabb is az inzulinigénye is, attól, mert alacsonyabb a GI-jük? És az tényleg csökkenti egy étel átlagos GI-jét, ha eszünk mellé...

Aha, értem, köszönöm szépen. Sokat segítettél, lehet, még ott is megkérdem. És még annyit, hogy az tényleg csökkenti egy étel átlagos GI-jét, ha eszünk mellé zsiradékot, fehérjét, rostot? Pl. maradjunk a barnarizsnél, ha üresen eszem, gyorsabban felszívódik, de ha mondjuk zsírral van párolva és...

Sziasztok! Valaki nem tud segíteni, nem tudom, hol kérdezhetném meg, hogy ha alacsony GI-jű szénhidrátot eszünk, pl. barnarizs, száraz hüvelyesek, ezeknek alacsonyabb is az inzulinigénye is, attól, mert alacsonyabb a GI-jük? Köszi, irányítsatok már el, mert még új vagyok itt.