Inzulin Rezisztencia IR

[Zsu77]

Zsu, írjál nekem privit, érdekel, hogy mit gondolsz most az IRről és a te problémádról?

Ja,nem gondolok semmit sem...
Jujj,dehogyis nem! Szóval.Persze-persze IR,de az a helyzet,hogy a diéta javított rajta.És "sajna" az értékeken is.Ez történt a másik csajjal is,akit olvastam:diéta-sport,aztán a követekező terheléses inzulinos vizsgálata egyből olyan jó lett,hogy közölték vele: ez nem IR,noha az első vizsgálat sz*r lett.Én most olyan stabil 5-ös vagyok,hogy ihaj,meg csuhaj,cserébe nem sok,csak a fél kajafajtától kellett elköszönjek,hát ugye mi az a választék,ami alacsony GI-s...hát örülök,hogy ehetek valamit így aztán azt a napi 140g ch-t (Manka hallod ezt? :cry: ) elég nagy feladat összekaparni,de végülis itthon vagyok,nem dolgozom,mi más dógom lenne,mint állandóan az órát nézni és ch-t számolni.Visszamék a dokihoz majd áprilisban,előadom neki a "jóhírt",aztán meglássuk mit mond.

 

[kmolli]

Ja,nem gondolok semmit sem...
Jujj,dehogyis nem! Szóval.Persze-persze IR,de az a helyzet,hogy a diéta javított rajta.És "sajna" az értékeken is.Ez történt a másik csajjal is,akit olvastam:diéta-sport,aztán a követekező terheléses inzulinos vizsgálata egyből olyan jó lett,hogy közölték vele: ez nem IR,noha az első vizsgálat sz*r lett.Én most olyan stabil 5-ös vagyok,hogy ihaj,meg csuhaj,cserébe nem sok,csak a fél kajafajtától kellett elköszönjek,hát ugye mi az a választék,ami alacsony GI-s...hát örülök,hogy ehetek valamit így aztán azt a napi 140g ch-t (Manka hallod ezt? :cry: ) elég nagy feladat összekaparni,de végülis itthon vagyok,nem dolgozom,mi más dógom lenne,mint állandóan az órát nézni és ch-t számolni.Visszamék a dokihoz majd áprilisban,előadom neki a "jóhírt",aztán meglássuk mit mond.

Ezt írtam én is az elején neked, hogy vagy nagyton szigorú diéta vagy gyógyszer, gyogyo mellett nem kell ennyire szigorú diétát tartanod és egy idő után valszeg úgyis kelleni fog a gyógyszer, de ha ilyen ügyi vagy, lehet, hogy képes leszel arra, hogy soha ne kelljen, az szuper lenne
(én lehet, hogy egy idő után a gyogyot választanám, hogy normális életet élhessek és ehessek normálisan)

 

[Zsu77]

Ezt írtam én is az elején neked, hogy vagy nagyton szigorú diéta vagy gyógyszer, gyogyo mellett nem kell ennyire szigorú diétát tartanod és egy idő után valszeg úgyis kelleni fog a gyógyszer, de ha ilyen ügyi vagy, lehet, hogy képes leszel arra, hogy soha ne kelljen, az szuper lenne
(én lehet, hogy egy idő után a gyogyot választanám, hogy normális életet élhessek és ehessek normálisan)

Lehet túl sok rossz élményem volt az édességekkel, de ma már nem vágyom rájuk.Már egy tál kaján úgysem a kaját látom,hanem ch-t és GI-t...A többi GI-s téma az érzékenyebb,mint mondjuk a fehér kenyér,pl. de én most is azt mondom,hogy még az is visszajöhet és maradnak az édességek a kiszórásban.Ez reális várakozás nem,ha a diéta ilyen pozitív?

 

[kmolli]

Lehet túl sok rossz élményem volt az édességekkel, de ma már nem vágyom rájuk.Már egy tál kaján úgysem a kaját látom,hanem ch-t és GI-t...A többi GI-s téma az érzékenyebb,mint mondjuk a fehér kenyér,pl. de én most is azt mondom,hogy még az is visszajöhet és maradnak az édességek a kiszórásban.Ez reális várakozás nem,ha a diéta ilyen pozitív?

Drukkolok, hogy sikerüljön!! Papírforma szerint erre nincs sok esély, de ugye a papírforma az a többiek, te nem leszel az! Ha lefogysz és sokat sportolsz, akkor szerintem sikerülhet!

 

[Zsu77]

Drukkolok, hogy sikerüljön!! Papírforma szerint erre nincs sok esély, de ugye a papírforma az a többiek, te nem leszel az! Ha lefogysz és sokat sportolsz, akkor szerintem sikerülhet!

Hú...azért dagi nem vagyok...:mrgreen:,de tény,hogy van itt még 3kg+.

 

[vighkata]

Hú...azért dagi nem vagyok...:mrgreen:,de tény,hogy van itt még 3kg+.

Hol? Drága virágszálam? Otthon?

 

[Zsu77]

Hol? Drága virágszálam? Otthon?

Kata a nagyon rendes!
Hát természetesen,hogy itthon!Rajta a mérlegen!Ráállok és egyből látom!

 

[kmolli]

Hú...azért dagi nem vagyok...:mrgreen:,de tény,hogy van itt még 3kg+.

Ne haragudj Zsu, nem így értettem... még priviben írtunk a testtömegindexről és az neked a felső határ felett van, ezért írtam, hogy azt a felesleget le kellene adni. Nem bántásból írtam, de te is tudod, hogy ha nem akarsz gyógyszert szedni, akkor ehhez többet kell tenni, mint a diéta, sportolni és a testtömegindexet lejjebb vinni.

 

[vighkata]

Ne haragudj Zsu, nem így értettem... még priviben írtunk a testtömegindexről és az neked a felső határ felett van, ezért írtam, hogy azt a felesleget le kellene adni. Nem bántásból írtam, de te is tudod, hogy ha nem akarsz gyógyszert szedni, akkor ehhez többet kell tenni, mint a diéta, sportolni és a testtömegindexet lejjebb vinni.

Szerintem Növény rosszul állapította meg a BMI-jét, majd én utána járok.

 

[vighkata]

Aki szeretné a BMI-jét megnézni:
http://www.rochepumpa.hu/index.php?modul=5

 

[Zsu77]

Ne haragudj Zsu, nem így értettem... még priviben írtunk a testtömegindexről és az neked a felső határ felett van, ezért írtam, hogy azt a felesleget le kellene adni

Persze,hát én tudom,hogy te tudod azt,hogy én ezt nagyon is jól tudom,de mások nem tudják!

 

[Zsu77]

Szerintem Növény rosszul állapította meg a BMI-jét, majd én utána járok.

Nem én állapítottam meg!
Egyébként is: nem is értem én ezeket a testömegindexeket!Amikor kezdtem a 140g-ch-t,akkor voltam 63 a 164cm-hez.Nos a Broca index szerint: tökéletes.Csak ez az általában véve értett BMI,szerint tényleg felsőhatáros,ezt a dietetikus is mondta,akit erről vallattam!
No most mi?
Egyébiránt engem is zavart a 63,most mán alig több,mint 60...
Mikor ez az egész "marhaság" kezdődött,akkor voltam 58.Na,jó...akkor az csak +2...

 

[vighkata]

Persze,hát én tudom,hogy te tudod azt,hogy én ezt nagyon is jól tudom,de mások nem tudják!

No és osztán mennyi a BMI-d? Az enyém 21,2, szerintem a tied talán még alacsonyabb is.

 

[Zsu77]

Á!Te nyertél!Az enyim 22,5!

 

[vighkata]

Á!Te nyertél!Az enyim 22,5!

Hű de dagadt vagy, tán sok volt a görög sali? De azért ugye még így is az egészséges tartományban vagy.
A BMI egy nagyon jó mutató, de nem veszi figyelembe a csontozat erősségét, és az izomzatot. Mert erős csontú, izmos, kisportolt ember akár lehet magas BMI-jű is, holott egészségesebb másoknál.

 

[Mrobi]

Biztos tudjátok hogy, pár természetes anyag mellett a méz is segít megőrizni az inzulin érzékenységet. És még számtalan kedvező tulajdonsága van. Bár egy cukorbetegnek nyilván nehezebb beilleszteni az étrendjébe. A GI je számomra meglepően alacsony 55 (?)http://www.macosz.hu/inzulin-diabets-cukoranyagcsere-inzulinrezisztencia.html

 

[kmolli]

Nem én állapítottam meg!
Egyébként is: nem is értem én ezeket a testömegindexeket!Amikor kezdtem a 140g-ch-t,akkor voltam 63 a 164cm-hez.Nos a Broca index szerint: tökéletes.Csak ez az általában véve értett BMI,szerint tényleg felsőhatáros,ezt a dietetikus is mondta,akit erről vallattam!
No most mi?
Egyébiránt engem is zavart a 63,most mán alig több,mint 60...
Mikor ez az egész "marhaság" kezdődött,akkor voltam 58.Na,jó...akkor az csak +2...

Nagyon ügyes vagy! A 63kg-nál tartottam csak, én ezt az infot kaptam utoljára De az sem felső határ, tényleg, megnéztem, csak egy picit magasabb. Meg szerintem itt az számít, hogy ki hogyan egészséges. Aki 22-es BMIvel élt sokáig egészséges, aktívan, annak biztosan ez a jó és a 24 mondjuk már nem olyan jó. Magamon is tudom, hogy nekem a 60kg a normál súlyom, akkor vagyok igazán jól, akkor vagyok mozgékony és egészséges, ez 171cm-hez van. Most vagyok 63 kg, ami 21.5-es BMI, ami nagyon egészségesnek tűnik, de ez nem OK nekem, 3kg-t le szeretnék adni, nem is jók rám a régi ruháim hasban. A terhességem végén volt kb 24 a BMI, ami még egészséges a táblázat szerint, de szerintem 10 évnél tovább nem húznám 76kg-mal Nimó szülése után 70kg voltam sokáig, borzasztó volt, nehezen mozogtam, szörnyen néztem ki (persze mások nem vették észre, hogy 10kg van rajtam), pedig a BMI-m 24 alatt volt akkor.
De Zsu, 2kg az biztos nem oszt nem szoroz, szóval ez már nem fog az utadba állni, nagyon ügyi vagy!

 

[Mrobi]

Az IR kezelése és néhány fontos infó valamint egy- két élelmiszer GI-e pedig itt

 

[Zsu77]

Hű de dagadt vagy, tán sok volt a görög sali?

:lol::lol::lol:

 

[Zsu77]

Nagyon ügyes vagy! A 63kg-nál tartottam csak, én ezt az infot kaptam utoljára De az sem felső határ, tényleg, megnéztem, csak egy picit magasabb. Meg szerintem itt az számít, hogy ki hogyan egészséges. Aki 22-es BMIvel élt sokáig egészséges, aktívan, annak biztosan ez a jó és a 24 mondjuk már nem olyan jó. Magamon is tudom, hogy nekem a 60kg a normál súlyom, akkor vagyok igazán jól, akkor vagyok mozgékony és egészséges, ez 171cm-hez van. Most vagyok 63 kg, ami 21.5-es BMI, ami nagyon egészségesnek tűnik, de ez nem OK nekem, 3kg-t le szeretnék adni, nem is jók rám a régi ruháim hasban. A terhességem végén volt kb 24 a BMI, ami még egészséges a táblázat szerint, de szerintem 10 évnél tovább nem húznám 76kg-mal Nimó szülése után 70kg voltam sokáig, borzasztó volt, nehezen mozogtam, szörnyen néztem ki (persze mások nem vették észre, hogy 10kg van rajtam), pedig a BMI-m 24 alatt volt akkor.
De Zsu, 2kg az biztos nem oszt nem szoroz, szóval ez már nem fog az utadba állni, nagyon ügyi vagy!

És nagyon akaratos is!Úgyhogy hullnak a kilófejek,persze csak mérleg-szerint!Nehogy a pszihon kössek ki a végén 36kg-val!!!