A jóga témához teljesen pártatlanul a saját véleményemet és tapasztalatomat főzném hozzá.
A jóga -mint írtam- többféle változatban létezik. Egyik nagy előnye a sok más mellett, az hogy pont ellentétes mozgást jelent, mint egy aktív kondicionáló torna, vagy sporttevékenység. A napjaink rohanásból állnak. Rohanunk a dolgozóba, aztán a boltba, a gyerkőcökért a suliba, oviba, este semmi pihenés, mert vacsi kell a családnak, és még tanulni is kell a gyerkőcökkel. És többen, ha tehetik, még ebbe a taposómalomba beiktatnak heti egy vagy két konditermi napot, mert az olyan egészséges, és még hullább az ember. És belép a folyamatos stressz.
Ezzel szemben a jóga az ellenkezőjét nyújtja. Lecsendesíti a rohanó testet, szellemet a megfelelő légzés által, és meditáció gyakorlásával. Az ászanák (terst tartások) pedig szintén igénybe veszik az izomzatot, de nem úgy, mint egy sport tevékenység, hanem a nyújtás-lazítás által.
Egy nehézsége van a jógának, otthon, a rohanó életmódba nehezen illeszthető be, mivel egy nyugodt, csendes környezetre van szükség. De heti fél-egy óra is több a semminél.
De hogy ne tűnjön úgy, hogy a jógát az egekik magaszalom, elég csak megemlítenem, hogy a gyógytorna rengeteg jóga elemet használ. Ez viszont személyes tapasztalat. De említhetném a kevesebbek által ismert Pilates tornát, ami a kettő ötvözete.
Ha valaki úgy érzi, hogy ki szeretné próbálni, annak azt ajánlanám, hogy kezdőként íratkozzon be egy csoportos foglalkozásra, mert az egyik első, és legfontosabb részét, a megfelelő légzést nem lehet könyvből megtanulni.
A csoportos foglalkozás előnye még, hogy ott az órán kellemes zene van, a közösség ereje, hangulata is segítőleg hat, és nem elhanyagolható szempont, hogy nem ugrálnak a gyerkőcök az ember fején, és a családtagok sem mászkálnak át az emberen.
A cukorbetegségemre, vagy az inzulin adagra én nem vettem észre semmi változást közvetlenül, a közérzetem összességében viszont valóban jobb volt. A csoportos foglalkozás meg tényleg szuper, tényleg a hétköznapi taposómalom ellentéte, valódi szellemi felfrissülés.