Zsu77
Új tag
Mi a helyzet a rántott ezzel-azzal? Hogyan adjátok rá az inzulint?
A legtöbben kerültetik/kerülik,vagy búzakorpáznak egy kedvező GI-ért,ez fix.
Mi a helyzet a rántott ezzel-azzal? Hogyan adjátok rá az inzulint?
:mrgreen:Poe férfiból van,a férfiak pedig mindenevők és amit nekünk nehéz megemészteni,az nekik nem is meló!:-D
:mrgreen:
Egyébként azon gondolkodám, hogy azért az lekészítés módja is befolyásolja ezt, az meg méginkább, hogy mit eszel köretnek.
A tej elég drasztikus vc emelkedést tud produkálni, utána meg zuhanást...Mi a helyzet a tejjel?
Egyszerre mennyi fér bele?
Milyen kakaót isztok?...az is inkább kakaó
Jó ötlet volt ez a GI-s téma
A tej elég drasztikus vc emelkedést tud produkálni, utána meg zuhanást...
Éppen ezért nem túl gyakran iszom, reggelire általában 2 dl-t Canderel kakaóporral. Néha vacsorára tejbegríz 2,5 dl tejből, de ilyenkor eszem mást is, pl. kenyeret. Este csak akkor okoz nagyobb vc emelkedést, ha étkezés előtt magas, vagy éppen emelkedő fázisú a vércukor.
Bólus meghatározása:
Mint minden számolás, képlet, vagy táblázat, ez is csak irányadó lehet, figyelembe kell venni az egyéni érzékenységet, és tapasztalatot.
- étkezés előtti vc,
- étel GI értéke,
- CH terhelés: CH/g*GI,
- CH/inzulin arány (10gCH/?E),
- inzulin érzékenység: 1 E inzulin hány mmol/l vc-t csökkent?
Az árát leszámítva nagyon jó, pont elég édes is - tejbe keverve. Viszont ha nem inni, hanem enni kell, akkor magam keverek "édesítőport"+ nem édes kakaóportPont az előbb jöttem meg a tescóból és elidőztem ennél a candereles kakaópornál.Jó ára van...de a canderelt ismerve tuti fincsi és energia-mentes.Gondolom jó tapasztalatod van vele,nem?
A GI értéket hogyan fejezik ki számmal (hogy a képletben számolni lehessen vele)?
Én még csak magas-közpes-alacsony besorolást láttam.
Az árát leszámítva nagyon jó, pont elég édes is - tejbe keverve. Viszont ha nem inni, hanem enni kell, akkor magam keverek "édesítőport"+ nem édes kakaóport
Mindennek külön meg van adva.Ha beütöd a google-be,hogy x étel glikémiás indexe,akkor kiadja azokat az oldalakat,ahol ilyen táblázatok vannak és keresgélhetsz.
Igen, pl. ezekbe.Enni?Mármint nem kiskanállal,hanem mondjuk az említett grízre,pl?Ja,vagy paliba?Ja,és melyik édesítőport használod?
Tényleg... Le voltam maradva :???:
Köszi
Igen, pl. ezekbe.
Édesítőporból néha Glukonont, de általában amit az orvos felír receptre: Saccharimid sorbitum.
Jó ötlet volt ez a GI-s téma
A tej elég drasztikus vc emelkedést tud produkálni, utána meg zuhanást...
Éppen ezért nem túl gyakran iszom, reggelire általában 2 dl-t Canderel kakaóporral. Néha vacsorára tejbegríz 2,5 dl tejből, de ilyenkor eszem mást is, pl. kenyeret. Este csak akkor okoz nagyobb vc emelkedést, ha étkezés előtt magas, vagy éppen emelkedő fázisú a vércukor.
A fenti infok alapján talán a citromos tej jó mgoldás lehet...
Milyen kakaót isztok?
A savanyúknak ez a titkuk?Én nem tudtam...Asszem Grácia említette a citromot.Mi a helyzet,van valami általános nagy igazság rájuk nézve?
Enni?Mármint nem kiskanállal,hanem mondjuk az említett grízre,pl?Ja,vagy paliba?Ja,és melyik édesítőport használod?
A topikindítónál van egy általános áttekintés!