bioszaky
Új tag
Az ilyen fekete-fehér állítások mindig hibások! Az emberi test nagyon sokat bír, főleg, ha egészséges ÉS helyesen terheljük.
Nekem van gerincproblémám, ami miatt fáj a hátam fejem, nyakam. Doktorkák persze semmi mást nem tudtak mondani, mint hogy szedjek Voltarent. Aztán a Súlypont Izületklinikán tanítottak izület állást, tartás javító gyakorlatokat, amelyek 2 hét alatt elmulasztották a fájdalmat (pedig nem hittem benne, de már bármit megtettem, csak ne fájjon). Pár év után abbahagytam, nem utáltam tornászniu. Most megerősítettem a hátam kemény súlyzós edzéssel, és megint nem fáj!
Megjegyzem a gerincet függőlegesen kell terhelni, egyenes derékkal, akkor kicsi a sérülés veszélye. Persze, akinek pl. porkorong sérve van, akkor ezt ne edze. A gerincet kímélve is lehet kart és lábat edzeni súlyokkal.
Megjegyzem, amikor a babakocsit a gyerekkel együtt felviszed a lépcsőn, amikor a kölyköt kiemeled belőle, amikor ölbe veszed, akkor nem ilyen veszélyes gyakorlatot csinálsz?
Ne feledjük, az izmok adják testünk formáját. A fogyókúra csoffadt, vonalas formát ad, az izmok fejlesztése nélkül.
És sose az élsportra gondoljunk, amikor sportolásról beszélünk.
Nekem van gerincproblémám, ami miatt fáj a hátam fejem, nyakam. Doktorkák persze semmi mást nem tudtak mondani, mint hogy szedjek Voltarent. Aztán a Súlypont Izületklinikán tanítottak izület állást, tartás javító gyakorlatokat, amelyek 2 hét alatt elmulasztották a fájdalmat (pedig nem hittem benne, de már bármit megtettem, csak ne fájjon). Pár év után abbahagytam, nem utáltam tornászniu. Most megerősítettem a hátam kemény súlyzós edzéssel, és megint nem fáj!
Megjegyzem a gerincet függőlegesen kell terhelni, egyenes derékkal, akkor kicsi a sérülés veszélye. Persze, akinek pl. porkorong sérve van, akkor ezt ne edze. A gerincet kímélve is lehet kart és lábat edzeni súlyokkal.
Megjegyzem, amikor a babakocsit a gyerekkel együtt felviszed a lépcsőn, amikor a kölyköt kiemeled belőle, amikor ölbe veszed, akkor nem ilyen veszélyes gyakorlatot csinálsz?
Ne feledjük, az izmok adják testünk formáját. A fogyókúra csoffadt, vonalas formát ad, az izmok fejlesztése nélkül.
És sose az élsportra gondoljunk, amikor sportolásról beszélünk.