mesüge
Tag
Daninál milyen vc értéknél jelentkezik a hipi érzet? Lehet, hogy a játék hevében volt egy enyhe hipo, utána törvényszerű a Somogyi akár ilyenTi mit gondoltok, ez Somogyi lehetett? Az ilyen gyorsan kialakulhat?
gyorsan is.
Üdv Mesüge
Daninál milyen vc értéknél jelentkezik a hipi érzet? Lehet, hogy a játék hevében volt egy enyhe hipo, utána törvényszerű a Somogyi akár ilyenTi mit gondoltok, ez Somogyi lehetett? Az ilyen gyorsan kialakulhat?
Daninál milyen vc értéknél jelentkezik a hipi érzet? Lehet, hogy a játék hevében volt egy enyhe hipo, utána törvényszerű a Somogyi akár ilyen
gyorsan is.
Üdv Mesüge
Mármint a te edzésedet tartotta Pavel, vagy a tv-ben a kommandósokét? Mert a tv-ben ő volt. Egyébként rád gondoltam, és bíztam benne, hogy jössz a fórumra, és olvasod ezt az üzit.Kommandós nem vagyok, de két órája értem haza edzésről. Jó volt.
Egyébként ráadásul a kettlebel "atyja", Pavel Tsatsouline tartotta, akinek fontos szerepe volt abban, hogy világszerte elterjedt a sport.
Igen, ugyanezeket mondta a tv-ben Pavel is. Talán még ezért is érdemes megnézni az adást.A kommandósokét, természetesen. Én sajnos még nem találkoztam vele, csak a könyvét olvastam.
Igen, tudom, ismeretlen. Pedig a végtelenségig variálható, edzhetsz erőre, gyorsaságra, állóképességre és nem kell hozzá más, mint egy golyó, pár négyzetméter szabad terület, meg némi kitartás.
Évekig kísérleteztem azzal, hogy eljárok gyúróterembe, kínlódás volt és pár hónap után abbamaradt mindig. Ezt most szeretem, várom az edzéseket.
Igen sajna, enélkül meg nem lehet. Köszi, hogy megnézted.Itt megtalálod, hol vannak edzések. Dunaújváros sajnos tényleg nincs benne.
http://www.kettlebell.hu/index.php?page=helyszinek
Ez nem semmi, hogy nálatok minden van? Ez nekem túl harcias, bár tudom, hogy ennek elsősorban az önvédelem a célja. A fogáson és a technikán múlik a siker. A beszámolót én nagyon várom. Kanül védelemre nincs tippem, de te azt biztosan meg fogod találni, ha más nem, tartalék mindig lesz nálad.Jelentem a heti 3-4 kettlebell edzés mellé még beszorítottam egy krav magát is. Egyenlőre egy edzésen vagyok túl, ha lesz bővebb tapasztalat, beszámolok. A kanül védelme mindenesetre fogós kérdés.
hú, ez nagyon nem egyszerű! a kórház tényleg más, erre szinte nem is lehet alapozni csak nagyságrendileg. mi is sztem csak hozzávetőleges dolgokat tudunk mondani, mert mindenki másképp műkszik. az biztos, ha sokat hypozol egy nap, akkor a lantust kell csökkenteni. nálam még a beadás idejét is változtatni kell, mert ha este adom, én is hypozom hajnalban. szóval először érd el, hogy egy alap napon, amikor nem edzel semmit, ne hypozz. úgy kell valahogy gondolkodni, hogy a lantusnak majdnem stabilan 5-6 körül kell tartania a cukrodat, csak kajához kelljen adni novorapidot és ne legyen hypo. lehet, hogy érdemes lenne egy hetet kihagyni a sportból és kitalálni, hogy anélkül hogy kell beállítani az inzulint. utána jöhet a sport. de arra nem számíts, hogy minden sport ugyanúgy fog hatni, még ha ugyanazt is csinálod, ugyanaddig. sajnos ez nem így műkszik de kb.-ra ki tudod találni. a munkád mennyire nyugodt? mert az is számít ám, mennyit stresszelsz, rohangálsz egy munkanapon. ha ilyen után mész sportolni, egész más, mintha van egy aránylag normális napod. bocs, hogy nem mondtam semmi konkrétat, ezek csak alapelvek, ami mentén el lehet indulni.Kedves Mindenki! Szeretnék segítséget kérni tőletek, mert nálam már az orvosok is (három) a kórházban is csődöt mondtak. Most egy hétig voltam bent a kórházba, beállításon. 1 éve vagyok I. típus, ez volt már a 8-dik alkalom. Novorapidot, és lantust használok, alakult a cukor 10 alá vittük, 8 E reggel, 8 E délben, este 10 E volt. 5 napja jöttem ki, dolgozom, és persze edzek. Azóta minden megborult. 5 napja mindennap hipo, van amikor kétszer is. Most szerdán fél 5-től edzettem, futok kardió gépen, előtte megettem egy balaton szeletet, 35 perc után lementem egy kicsit súlyt emelni, hasizmozni. Na most, Ezek beállítottak estére 10 E, na mondom ez biztos sok lesz, akkor szúrok neki 6 E-get. Mivel edzés után hazaérve eszem. Még ez a 6! egység is sok volt neki. Az éjjeli lantusból nem vettem vissza, reggel viszont a 8 E helyett, amit ők beállítottok, szúrtam csak 6! egységet ez is sok lett. 1,5 órával megint hipo. Minden felborult. Az egész anyagcsere. Már azt sem tudom mit szúrjak. Tud valaki segíteni? hogyan kellene helyrehozni a dolgokat?
Más a kórházi fekvés, ezt ugye ők is tudják, meg más, mikor az ember rohan a munkahelyre, dolgozik, megy edzeni. Más inzulin-igény. Ma reggelre felkeltem a hipóra, 3,2 volt ittam egy kis gyümölcslevet, meg ettem az előírt mennyiséget reggelire, csak utána mertem beszúrni, CSAK 5 EGYSÉGET. ÉS MÉG EZ IS SOK VOLT. Pedig tegnap nem edzettem. Tudna valaki segíteni, hogy lehetne kimenni ebből a kaotikus állapotból? Egy héten kétszer edzem kedd, csütörtök 1 órát, ilyenkor fél órát futok, kondizok. Szombaton ugyanabban az időben, ezt igyekszem tartani, egy 20 perces Rubint Réka tornát csinálok. Tudna valaki segíteni? Hogy miket szúrjak?
Köszi,
Moncsi
szia!Sziasztok!
Nekem pont ugyan ez a problémám. Kicsit túlsúlyos vagyok, de cukorbeteg már 9 éve. a dokim mindig hajtogatja, hogy fogyjak, és most rászántam magam. Eléggé intenzíven edzek már. napi 2-3 órát. És iszonyat, mert a cukrom zuhan, és zuhan, egész éjel, másnap reggelre meg nagyon magas értékek jönnek ki. ált. ebéd után megyek el. kis súlyzózás, és utána meg 1 óra futás. előtte gyümölcslé, félidőben gyümölcslé, utána gyü9ölcslé, mikor meg hazaérek vacsi. EGyszerűen borzasztó ez. akármennyi inzulint adok be, mindig zuhan, és zuhan, hétvégén meg mikor nem edzek akkor meg nem tudom eltalálni mi a jó mennyiség sz inzulinnal, és akkor meg elszáll. Lefogytam már 11 kilót, de őrület ez az állandó hypozás. EGyik alkalommal munka előtt reggeli után voltam edzeni, és késő délután, jóval ebéd után meg olyat zuhant a cukrom, hogy majdnem elájultam. A dokinénim meg hát egy nagy rakás semmi. Tömegrendelés, és nincs ideje semmire sem. eléggé el vagyok keseredve, de nem akarom abbahagyni, mert II. típusú vagyok, és azt mondják, hogy talán esetleg megszabadulhatok a cukortól. Én már igazán nme tudom mit tegyek, és kezdek kétségbeesni, mert ezt nehéz elviselni, de látom nálatok is így van. Valaki tud valami jó megoldást? Már elég sokat csökkentettem az inzulinbevitelen. Lantust, és Novorapidot használok.