A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetségének szervezésében a tagszervezetek aktív közreműködésével 2017. után az idén is megrendezésre kerül a „Botra fel!” országos megmozdulás, amely egyrészt felhívja a figyelmet a mozgás fontosságára, másrészt segítségével a résztvevők saját tapasztalataikon keresztül megbizonyosodhatnak a testmozgás vércukorra gyakorolt jótékony hatásairól.
Mivel a cukorbetegek jelentős többsége 60 éven felüli, több szövődménnyel is rendelkezik és gyakran nehezebben és lassabban mozog, ezért olyan mozgásformát kerestünk, amely kortól, nemtől és fizikai állapottól függetlenül is megvalósítható. A nordic walking tökéletes választás mindenki számára, hiszen mindössze két bot és egy kényelmes cipő segítségével szinte az összes izom és testrész észrevétlenül mozgosítható.
A séta előtt és után minden résztvevőnek vércukrot mérünk. Ezzel egyrészt ellenőrizzük, hogy a mozgás előtt mindenki olyan állapotban van-e, hogy elkezdheti az aktív mozgást, másrészt a séta utáni értékből egyértelműen kiderül az intenzív testmozgás jótékony hatása, hiszen akár jelentős vércukorszint-csökkenés érhető el. A tavalyi első nagy sikerű megmozdulás óta több egyesület is bekapcsolódott a nordic walking programban, tagjaik közül több csoport rendszeresen jár nordicolni.
Botra Fel! 2018. május 12-én, szombaton az alábbi helyszíneken indul az érdeklődők számára ingyenes, nordic walking oktatással egybekötött séta:
- Balatonszabadi, Pusztatorony – 14 órától: (30) 603-8741
- Budapest, Szépjuhászné vasútállomás Budakeszi út – 14 órától: (30) 933-3974
- Budapest, Rákoskeresztúri Népkert – 14 órától: (20) 364-1494
- Debrecen, Oláh Gábor utcai Sportcentrum – 15 órától: (30) 907-1113
- Gödöllő, Alsópark Világfa futókör – 14 órától: (20) 966-0341
- Gyál, Peremvárosi tó – 14 órától: (30) 827-9646
- Győr, Püspökerdő – 14 órától: (70) 603-6071
- Kaposvár, Városligeti sétakör – 14 órától: (70) 253-7627
- Monor, Városközpont – 14 órától: (20) 800-8765
- Nyíregyháza, Bujtosi-tó – 14 órától: (20) 979-4272
- Sarkad, Éden tó Ifjúsági tábor – 14 órától: (30) 228-9767
- Sárvár, Csónakázó tó – 14 órától: (30) 549-4349
- Sopron, Lővér Szálló – 14 órától: (20) 224-2422
- Szeged: Újszegedi liget – 14 órától: (30) 299-3893
- Székesfehérvár, Bregyó Sportcentrum – 14 órától: (30) 869-8922
- Szekszárd, Városi Sportközpont Atlétikai pálya – 14 órától: (70) 500-4099
- Szolnok, Zagyvaparti sétány – 10 órától: (70) 328-7239
- Tiszavasvári, Góklyahír Gyermek – és Ifjúsági Tábor – 14 órától: (70) 428-0135
- Törökszentmiklós, Galambos park – 14 órától: (30) 373-9499
- Várpalota, Ifjúsági ház – 14 órától: (30) 353-9898
A feltüntetett telefonszámokon további információ kérhető.
Várunk minden érdeklődőt – cukorbeteget és nem cukorbeteget egyaránt -, aki kellemes társaságban, szép környezetben, remek élménnyel gazdagodva szeretne néhány órát eltölteni.
Botra fel!
