…finom, mint a kedvenc gyorséttermedben
4 főre
60 dkg káposzta (vöröskáposztával felezhető!)
2 darab közepes (20 dkg) sárgarépa
10 dkg vöröshagyma, reszelve
Öntet
15 dkg 12%-os tejföl
15 dkg light majonéz
1 teáskanál almaecet
1 teáskanál fokhagymapor
só, őrölt bors ízlés szerint
1
A káposztákat a répával vékony csíkokra szeleteljük, vagy legyaluljuk. Ráreszeljük a hagymát (ezt sokkal könnyebb megtenni, ha egészben hagyott fagyott hagymát használunk).
2
Az öntet összetevőit alaposan összekeverjük.
3
A káposztás hagymás répát összeforgatjuk az öntettel.
Tápanyagtartalom
adag 1 főre
- Mennyiség adagonként
- Kalória 213
- % Napi érték *
- Zsír 16.5g26%
- Szénhidrát 33.05g12%
- Fehérje 4.2g9%
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Napi érték lehet magasabb vagy alacsonyabb a kalóriaszükségletektől függően.
KategóriaSaláták
Ingredients
4 főre
60 dkg káposzta (vöröskáposztával felezhető!)
2 darab közepes (20 dkg) sárgarépa
10 dkg vöröshagyma, reszelve
Öntet
15 dkg 12%-os tejföl
15 dkg light majonéz
1 teáskanál almaecet
1 teáskanál fokhagymapor
só, őrölt bors ízlés szerint
Directions
1
A káposztákat a répával vékony csíkokra szeleteljük, vagy legyaluljuk. Ráreszeljük a hagymát (ezt sokkal könnyebb megtenni, ha egészben hagyott fagyott hagymát használunk).
2
Az öntet összetevőit alaposan összekeverjük.
3
A káposztás hagymás répát összeforgatjuk az öntettel.
