Kukoricás barna rizs

Kukoricás barna rizs

50 g szénhidrát-tartalmú étkezéshez konkrétan a leírt és képen látható adagban – hús/hal mellé ajánljuk.

Értékelés

MegosztásTweetSaveMegosztás

Hozzávalók1 adag

1 főre
 10 dkg főtt barnarizs
 8 dkg főtt kukorica
 0,50 evőkanál olívaolaj
 

1

Ha főzőtasakos barnarizst választunk, akkor annak az 1/3-át vesszük ki, egyéb esetben kimérjük a főtt rizst.

2

Hozzákeverjük a 8 dkg főtt kukoricát, az egészet olívaolajjal és sóval ízlés szerint ízesítjük.

Tápanyagtartalom – a képen látható és a receptben olvasható konkrét mennyiségben:

Tápanyagtartalom

Mennyiség adagonként
Kalória 288
% Napi érték *
Zsír 7g11%
Szénhidrát 47g16%
Fehérje 6.7g14%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Napi érték lehet magasabb vagy alacsonyabb a kalóriaszükségletektől függően.

Kategória

Ingredients

1 főre
 10 dkg főtt barnarizs
 8 dkg főtt kukorica
 0,50 evőkanál olívaolaj
 

Directions

1

Ha főzőtasakos barnarizst választunk, akkor annak az 1/3-át vesszük ki, egyéb esetben kimérjük a főtt rizst.

2

Hozzákeverjük a 8 dkg főtt kukoricát, az egészet olívaolajjal és sóval ízlés szerint ízesítjük.

Tápanyagtartalom – a képen látható és a receptben olvasható konkrét mennyiségben:
Kukoricás barna rizs
>

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

When you visit any web site, it may store or retrieve information on your browser, mostly in the form of cookies. Control your personal Cookie Services here.

Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy a webhely működjön, és nem kapcsolható ki a rendszerünkben.

Az oldal működtetéséhez az alábbi technikai cookie-ek szükségesek
  • wordpress_test_cookie

Összes tiltása
Összes engedélyezése

Send this to a friend