Kukoricás barna rizs

Kukoricás barna rizs

50 g szénhidrát-tartalmú étkezéshez konkrétan a leírt és képen látható adagban – hús/hal mellé ajánljuk.

Értékelés

MegosztásTweetSaveMegosztás

Hozzávalók1 adag

1 főre
 10 dkg főtt barnarizs
 8 dkg főtt kukorica
 0,50 evőkanál olívaolaj
 

1

Ha főzőtasakos barnarizst választunk, akkor annak az 1/3-át vesszük ki, egyéb esetben kimérjük a főtt rizst.

2

Hozzákeverjük a 8 dkg főtt kukoricát, az egészet olívaolajjal és sóval ízlés szerint ízesítjük.

Tápanyagtartalom – a képen látható és a receptben olvasható konkrét mennyiségben:

Tápanyagtartalom

Mennyiség adagonként
Kalória 288
% Napi érték *
Zsír 7g11%
Szénhidrát 47g16%
Fehérje 6.7g14%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Napi érték lehet magasabb vagy alacsonyabb a kalóriaszükségletektől függően.

Kategória

Ingredients

1 főre
 10 dkg főtt barnarizs
 8 dkg főtt kukorica
 0,50 evőkanál olívaolaj
 

Directions

1

Ha főzőtasakos barnarizst választunk, akkor annak az 1/3-át vesszük ki, egyéb esetben kimérjük a főtt rizst.

2

Hozzákeverjük a 8 dkg főtt kukoricát, az egészet olívaolajjal és sóval ízlés szerint ízesítjük.

Tápanyagtartalom – a képen látható és a receptben olvasható konkrét mennyiségben:
Kukoricás barna rizs
>

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Send this to a friend