Zöldbabfőzelék hajdinaliszttel

Zöldbabfőzelék hajdinaliszttel

A habarást hajdinaliszttel készítjük.

Értékelés

MegosztásTweetSaveMegosztás

Hozzávalók1 adag

4 főre
 60 dkg zöldbab
 2 evőkanál (20 g) hajdinaliszt
 2 dl 12%-os tejföl
 1 gerezd fokhagyma
 só, friss kapor

1

A 3 cm-es darabokra vágott zöldbabot feltesszük annyi vízben főni, mely majdnem ellepi. Sózzuk és fedő alatt puhára pároljuk.

2

Ha megpuhult, a vízből egy mixerbe öntjük egy részét, ide adagoljuk a tejfölt és a hajdinalisztet.

3

Pépesre keverjük. Ezzel öntjük fel a zöldbabot, melyet ezután felforralunk.

4

Az aprított friss kaprot a tálaláskor adjuk hozzá.

Tápanyagtartalom

adag összes


Mennyiség adagonként
Kalória 199
% Napi érték *
Zsír 8.8g14%
Szénhidrát 21.06g8%
Fehérje 8.1g17%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Napi érték lehet magasabb vagy alacsonyabb a kalóriaszükségletektől függően.

Kategória

Ingredients

4 főre
 60 dkg zöldbab
 2 evőkanál (20 g) hajdinaliszt
 2 dl 12%-os tejföl
 1 gerezd fokhagyma
 só, friss kapor

Directions

1

A 3 cm-es darabokra vágott zöldbabot feltesszük annyi vízben főni, mely majdnem ellepi. Sózzuk és fedő alatt puhára pároljuk.

2

Ha megpuhult, a vízből egy mixerbe öntjük egy részét, ide adagoljuk a tejfölt és a hajdinalisztet.

3

Pépesre keverjük. Ezzel öntjük fel a zöldbabot, melyet ezután felforralunk.

4

Az aprított friss kaprot a tálaláskor adjuk hozzá.

Zöldbabfőzelék hajdinaliszttel
>

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.

Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy a webhely működjön, és nem kapcsolható ki a rendszerünkben.

Az oldal működtetéséhez az alábbi technikai cookie-ek szükségesek
  • wordpress_test_cookie

Összes tiltása
Összes engedélyezése
Send this to a friend