Epres avokádósaláta

Epres avokádósaláta

Egy villámgyors mediterrán saláta.

Értékelés

MegosztásTweetSaveMegosztás

Hozzávalók1 adag

2 főre
 2 marék spenótlevél vagy madársaláta
 10 dkg eper
 0,50 darab avokádó
 10 dkg csirkemell
 4 szem durvára tört kesudió
 1 evőkanál olaj
 gyros fűszerkeverék
 
 balzsamecet (elhagyható)

1

A csirkét apró kockákra vágjuk, megmossuk és az olajon sóval és a fűszerekkel megpirítjuk, átsütjük.

2

A salátát megmossuk, lecsepegtetjük és egy tálba halmozzuk, rászórjuk a csirkét, a kesudiót, és a cikkekre vágott epret.

3

Balzsamecettel megcsepegtetjük.

Tápanyagtartalom

adag 1 főre


Mennyiség adagonként
Kalória 217.5
% Napi érték *
Zsír 15g24%
Szénhidrát 9g3%
Fehérje 12g24%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Napi érték lehet magasabb vagy alacsonyabb a kalóriaszükségletektől függően.

Kategória

Ingredients

2 főre
 2 marék spenótlevél vagy madársaláta
 10 dkg eper
 0,50 darab avokádó
 10 dkg csirkemell
 4 szem durvára tört kesudió
 1 evőkanál olaj
 gyros fűszerkeverék
 
 balzsamecet (elhagyható)

Directions

1

A csirkét apró kockákra vágjuk, megmossuk és az olajon sóval és a fűszerekkel megpirítjuk, átsütjük.

2

A salátát megmossuk, lecsepegtetjük és egy tálba halmozzuk, rászórjuk a csirkét, a kesudiót, és a cikkekre vágott epret.

3

Balzsamecettel megcsepegtetjük.

Epres avokádósaláta
>

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.

Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy a webhely működjön, és nem kapcsolható ki a rendszerünkben.

Az oldal működtetéséhez az alábbi technikai cookie-ek szükségesek
  • wordpress_test_cookie

Összes tiltása
Összes engedélyezése
Send this to a friend