Egy szuper diétás édesség: köles kókuszgolyó!
Főzzük meg a kölest a víz és a narancslé keverékében.
Amikor már langyos a főzővíz, beletesszük az édesítőt, a kakaóport, a citromhéjat és az aromát. Kb. 20 percig továbbfőzzük, és sűrűn kevergetjük, nehogy leégjen.
Ha kész, várjuk meg amíg kihűl (most is keverhetünk bele kókuszreszeléket), formázzunk gombócokat és hempergessük meg kókuszreszelékben.
A közepébe rejtsünk 1-1 szem meggyet.
adag összes - meggy nélkül (1 golyó tápanyagtartalmát megkapjuk, ha annyival elosztjuk a fenti számokat ahány golyót készítettünk)
- Mennyiség adagonként
- Kalória 794
- % Napi érték *
- Zsír 37.9g59%
- Szénhidrát 102.6g35%
- Fehérje 17g34%
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Napi érték lehet magasabb vagy alacsonyabb a kalóriaszükségletektől függően.
Ingredients
Directions
Főzzük meg a kölest a víz és a narancslé keverékében.
Amikor már langyos a főzővíz, beletesszük az édesítőt, a kakaóport, a citromhéjat és az aromát. Kb. 20 percig továbbfőzzük, és sűrűn kevergetjük, nehogy leégjen.
Ha kész, várjuk meg amíg kihűl (most is keverhetünk bele kókuszreszeléket), formázzunk gombócokat és hempergessük meg kókuszreszelékben.
A közepébe rejtsünk 1-1 szem meggyet.
