Köles kókuszgolyó

Köles kókuszgolyó

Egy szuper diétás édesség: köles kókuszgolyó!

Értékelés

MegosztásTweetSaveMegosztás

Hozzávalók1 adag

 10 dkg köles
 3 dl víz
 5 dkg kókuszreszelék
 1 evőkanál holland kakaópor (púpozott)
 1 darab narancs kifacsart leve
 5 csepp mandula aroma
 reszelt citromhéj
 édesítőszer (ízlés szerint)

1

Főzzük meg a kölest a víz és a narancslé keverékében.

2

Amikor már langyos a főzővíz, beletesszük az édesítőt, a kakaóport, a citromhéjat és az aromát. Kb. 20 percig továbbfőzzük, és sűrűn kevergetjük, nehogy leégjen.

3

Ha kész, várjuk meg amíg kihűl (most is keverhetünk bele kókuszreszeléket), formázzunk gombócokat és hempergessük meg kókuszreszelékben.

TIPP
4

A közepébe rejtsünk 1-1 szem meggyet.

Tápanyagtartalom

adag összes - meggy nélkül (1 golyó tápanyagtartalmát megkapjuk, ha annyival elosztjuk a fenti számokat ahány golyót készítettünk)


Mennyiség adagonként
Kalória 794
% Napi érték *
Zsír 37.9g59%
Szénhidrát 102.6g35%
Fehérje 17g34%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Napi érték lehet magasabb vagy alacsonyabb a kalóriaszükségletektől függően.

KategóriaCímkék

Ingredients

 10 dkg köles
 3 dl víz
 5 dkg kókuszreszelék
 1 evőkanál holland kakaópor (púpozott)
 1 darab narancs kifacsart leve
 5 csepp mandula aroma
 reszelt citromhéj
 édesítőszer (ízlés szerint)

Directions

1

Főzzük meg a kölest a víz és a narancslé keverékében.

2

Amikor már langyos a főzővíz, beletesszük az édesítőt, a kakaóport, a citromhéjat és az aromát. Kb. 20 percig továbbfőzzük, és sűrűn kevergetjük, nehogy leégjen.

3

Ha kész, várjuk meg amíg kihűl (most is keverhetünk bele kókuszreszeléket), formázzunk gombócokat és hempergessük meg kókuszreszelékben.

TIPP
4

A közepébe rejtsünk 1-1 szem meggyet.

Köles kókuszgolyó
>

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.

Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy a webhely működjön, és nem kapcsolható ki a rendszerünkben.

Az oldal működtetéséhez az alábbi technikai cookie-ek szükségesek
  • wordpress_test_cookie

Összes tiltása
Összes engedélyezése
Send this to a friend