Töklekvár

Töklekvár

Nagyon kellemes, üdítő citromos íze lesz.

Értékelés

MegosztásTweetSaveMegosztás

Hozzávalók1 adag

20 adag
 1 kg közönséges tök (vagy cukkini)
 2 darab kisebb, kezeletlen héjú citrom (14 dkg)
 0,50 dl víz
 energiamentes édesítőszer (ízlés szerint)

1

A tököt meghámozzuk, és legyaluljuk – gyalult fagyasztott tökkel könnyebb, mert ezt a lépést kihagyjuk és csak kiolvasztjuk.

2

A citromok héját megsikáljuk, ezután pedig 2-3 mm-es szeletekre, azokat pedig csíkokra vágjuk.

3

0,5 dl vízzel „szirupot” főzünk az édesítővel, majd ha forr, beletesszük a citromot és kevergetve kb. 10 percig együtt főzzük.

4

Hozzáadjuk a gyalult tököt, és állandó kevergetés közben még 10 percig főzzük. Átturmixoljuk és még egyszer felforraljuk.

5

Forrón kisebb, sterilizált üvegekbe tesszük, lezárjuk, és száraz dunsztban hagyjuk kihűlni.

6

Frissen a hűtőben eláll 3-4 napig.

Tápanyagtartalom – az egészben
7

Energia: 197,8 Kcal
Fehérje: 8,5 g
Zsír: 1 g
Szénhidrát: 32,2 g

Tápanyagtartalom

adag 1


Mennyiség adagonként
Kalória 9.9
% Napi érték *
Zsír 0.05g1%
Szénhidrát 1.61g1%
Fehérje 0.4g1%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Napi érték lehet magasabb vagy alacsonyabb a kalóriaszükségletektől függően.

Ingredients

20 adag
 1 kg közönséges tök (vagy cukkini)
 2 darab kisebb, kezeletlen héjú citrom (14 dkg)
 0,50 dl víz
 energiamentes édesítőszer (ízlés szerint)

Directions

1

A tököt meghámozzuk, és legyaluljuk – gyalult fagyasztott tökkel könnyebb, mert ezt a lépést kihagyjuk és csak kiolvasztjuk.

2

A citromok héját megsikáljuk, ezután pedig 2-3 mm-es szeletekre, azokat pedig csíkokra vágjuk.

3

0,5 dl vízzel „szirupot” főzünk az édesítővel, majd ha forr, beletesszük a citromot és kevergetve kb. 10 percig együtt főzzük.

4

Hozzáadjuk a gyalult tököt, és állandó kevergetés közben még 10 percig főzzük. Átturmixoljuk és még egyszer felforraljuk.

5

Forrón kisebb, sterilizált üvegekbe tesszük, lezárjuk, és száraz dunsztban hagyjuk kihűlni.

6

Frissen a hűtőben eláll 3-4 napig.

Tápanyagtartalom – az egészben
7

Energia: 197,8 Kcal
Fehérje: 8,5 g
Zsír: 1 g
Szénhidrát: 32,2 g

Töklekvár
>

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.

Ezek a cookie-k szükségesek ahhoz, hogy a webhely működjön, és nem kapcsolható ki a rendszerünkben.

Az oldal működtetéséhez az alábbi technikai cookie-ek szükségesek
  • wordpress_test_cookie

Összes tiltása
Összes engedélyezése
Send this to a friend