Nordic Walking
A két bottal járás ingyenes, könnyen elsajátítható, bárhol végezhető, életkortól függetlenül szinte bárkinek, betegeknek is ajánlható.
Világéletemben szenvedélyes gyalogtúrázó voltam, még inkább sífutó. Negyed évszázada e két mozgásformát kombináltam és hó nélkül „sífutottam” két bottal. E módszer kedvezően hatott fizikumomra és nagyobb élményt nyújtott, mint a szimpla gyaloglás. Azóta két bottal járom az erdőt, utcát, a világot. Később értesültem, hogy ugyanezt régóta csinálják az északi, főleg finn sífutók nyári edzés céljából.
Ebből nőtte ki magát a Nordic Walking (északi gyaloglás) elnevezésű sportág, hogy világszerte az egyik legnépszerűbb tömegsporttá váljon. Magyarországra későn, és eddig nem nagymértékben szivárgott be a mozgalom. Népszerűsége annak köszönhető, hogy a két bottal járás ingyenes, könnyen elsajátítható, bárhol végezhető, továbbá életkortól függetlenül szinte bárkinek, mozgáskorlátozottaknak és betegeknek is ajánlható. Dr. Honárkay Róbert írása itt olvasható »
Mi a helyzet a cukorbetegek ellátásával?
(…) És akkor mi a helyzet a cukorbetegek ellátásával. Ami a gyógyszereket illeti, az elmúlt másfél évben front-áttörésnek lehetünk tanúi, a vércukorcsökkentő tabletták széles tárháza áll rendelkezésre, magas OEP támogatással, a legtöbb beteg számára megfizethető áron. Óriásit léptünk az inzulinkezelés területén is: a 40 órás hatástartamú degludek inzulin és főként ennek a liraglutiddal kevert formája, mely utóbbi 70%-os OEP támogatást tudhat magáénak, nagyon sok, tablettára már nem reagáló 2-es típusú cukorbeteg anyagcseréjét és életminőségét javíthatja lényegesen. Az 1-es típusú betegek egyre nagyobb hányada válthat bázisinzulinként az új, 300 E/ml töménységű glargin inzulinra, melynek napi egyszeri alkalmazásával minden korábbinál jobb anyagcsere egyensúly valósítható meg.
Frontáttörést jelent a folyamatos glukózmonitorozás területén a FreeStyle Libre 14 napos monitorozást lehetővé tevő, vércukorméréssel történő kalibrálást nem igénylő szenzora, mely immár hozzánk legközelebb szinte korlátlanul beszerezhető Németországban, igaz, szenzoronként 60 Eurós árban, mely havonta egy magyar cukorbetegnek 40.000 Ft-os költséget jelent ugyan, de ezt egyre többen engedhetik meg maguknak. Aki Android rendszerű okostelefonnal rendelkezik, erre applikálható a leolvasó funkció, úgyhogy külön leolvasót nem igényel. A hazánkban is beszerezhető szintén legalább 14 napig működő Dexcom szenzorhoz egy betegem a leolvasó helyettesítésére okosórára és okostelefonra telepíthető applikációt készített és a felhőbe folyamatosan fellőtt vércukorgörbékhez számomra is hozzáférést engedélyezett.
Szóval a várható fejlődést tekintve a határ ma már elvileg a csillagos ég, sajnos a tényleges határ egy-egy magyar cukorbeteg előtt álló anyagi korlát. Ennek áttörése azonban sokkal-sokkal nehezebb, és a többség számára a következő években nem is várható.
Dr. Fövényi József
Főszerkesztő
A tartalomból:
- Mi a helyzet az egészségüggyel és a cukorbetegek ellátásával?
- Új inzulinok a hazai gyógyszertárakban
- Megnyílt az ország első gyermek neuropátia szűrőcentruma
- Fövényi (80) – Ünnepi megemlékezés és tudományos ülés
- Pogátsa Gábor professzor: „A tudásvágy, a gyógyítás és a kutatómunka eredményei ösztönöztek”
- Bemutatkozik: a Sportos Cukorbetegekért Egyesület
- Testedzés két bottal – Nordic Walking
- Stresszkezelő tréning a testsúlykontroll szolgálatában
- Inzulinkezelés felnőttkorban: vércukor-önellenőrzés: vércukor lépcső (16)
- Önellenőrzés – a dcont.hu haszna (16) – első tapasztalatok a 300E/ml glargin inzulinnal
- Diabéteszes lett a gyermekem 5. (Életkori sajátosságok, egyéb kérdések)
- Hipoglikémia és nyelv alatti szőlőcukor spray
- XI. Országos Gyermekdiabétesz Nap
- Extrém sport és diabétesz
- IX. Országos „Törp-program”
- Szöveti glukózmonitorozás: FreeStyle Libre – Étkezés-mozgás-inzulin
- Áttörés – könyvrészlet
- Az idősödő szem és a távollátás
- Kishírek, kutatások…
- Növényekkel a diabéteszes diéta szolgálatában (4.) – lencse és fokhagyma
- Receptek
- Beteg kérdez – orvos válaszol
